Vida e Saúde

Dica de saúde – Como ter um sono tranquilo?

O descanso do estômago – Você consegue dormir de estomago vazio?

O estômago, quando nos deitamos para dormir, deve ter terminado todo o seu trabalho, para fruir o descanso, assim como as outras partes do corpo.

O trabalho da digestão não deve prosseguir em tempo algum das horas do sono.

Depois de sobrecarregado, e após ter efetuado sua tarefa, o estômago fica exausto, o que motiva a sensação de esvaimento.

Então muitos se enganam, julgando que seja a falta de alimento que produza essa sensação, e sem darem ao estômago tempo para descansar, tomam mais alimento, o qual no momento remove a debilidade.

E quanto mais se condescender com o apetite, tanto mais clamará ele por satisfação.

Esse desfalecimento é geralmente resultado do comer carne, e comê-la freqüentemente e em demasia.

O estômago torna-se cansado por ser mantido constantemente em atividade, cuidando de alimento nem sempre o mais saudável.

Sem tempo para repousar, os órgãos digestivos enfraquecem-se, de onde a sensação do esvaimento, e desejo de comer freqüentemente.

O remédio de que precisam esses, é comer menos freqüentemente e em menor abundância, satisfazendo-se com alimento simples e natural, comendo duas vezes, ou, no máximo, três vezes ao dia.

O estômago precisa de períodos regulares de trabalho e repouso; e por isso é uma das mais nocivas violações das leis da saúde o comer irregularmente e entre as refeições.

Com hábitos regulares e alimento apropriado, o estômago gradualmente se recuperará.

Autor: Ellen White

Fonte: Livro/Título Conselhos Sobre o Regime Alimentar

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